Как восстановить радость от тренировок и избавиться от болезненного восприятия нагрузки.
Болят мышцы после тренировки.
Что делать?
Начала работать над тем, чтобы сделать тренировки комфортными и в кайф, бежать в зал как на свидание.
Но встала «разбитой» на следующее утро: все болит, ноги-руки не гнутся, хожу с усилием.
Что делать?
Начала работать над тем, чтобы сделать тренировки комфортными и в кайф, бежать в зал как на свидание.
Но встала «разбитой» на следующее утро: все болит, ноги-руки не гнутся, хожу с усилием.
Болят мышцы после тренировки.
Что делать?
Что делать?